O obxectivo deste curso de curso de iniciacion ao baile tradicional galego será dobre: por unha 
banda aprender o imprescindible para poder participar de maneira activa e divertida nunha foliada e 
pola outra, axudar a gañar forma física, xa que o baile é un exercicio físico aeróbico cunha certa 
esixencia. Así, achegarase á muiñeira e á xota, os dous ritmos soltos do noso baile tradicional. 
Aprender os seus pasos base: picados, cortes, pasos saltados, adiante-atrás, patadas e couces.
Coñecer as regras que rexen a combinacion dos pasos base para convertelos en puntos, como se 
estrutura a muiñeira e a xota, coas súas similitudes e diferenzas.
Ao mesmo tempo, terán cabida neste curso os principais ritmos agarrados: o pasodobre e o valse, sen 
esquecer como se leva e como hai que deixarse levar.
Para saber de onde vén o que se aprende, proxectarase algún corte de recollidas realizadas polo 
territorio galego dende mediados da década dos oitenta ata a actualidade. Todas as sesións 
comezarán cun quecemento, irase subindo a esixencia física progresivamente, tendo sempre en conta a 
forma física das persoas participantes, e rematarase cos estiramentos imprescindibles e necesarios 
para evitar sufrir lesións ou dores musculares.
O curso impartirase en dúas sesións diarias de hora e media cada unha. A profesora encadrará ás 
persoas participantes en dous grupos, un de INICIACIÓN e outro de
CONTINUACIÓN en función das súas habilidades e destrezas en baile tradicional galego.
 

1. Introducción ao baile tradicional galego
2. Introducción á muiñeira
3. Muiñeira II
4. Muiñeira III
5. Introducción á xota
6. Xota II
7. Xota III
8. Introducción ao pasodobre
9. Pasodobre II
10. PasodobreIII
11. Introducción ao valse
12. Valse II
13. Valse III
14. Proxección en ensaio
15. Ensaio Libre