Duración do curso: 30 horas

Descrición: O curso ten como obxectivo principal analizar a cultura romántica de Occidente dende unha perspectiva multidisciplinar e entender a súa dimensión política, económica e social. É un curso aliñado cos ODS: o obxectivo 5 que pretende acadar a igualdade de xénero e erradicar a violencia contra as mulleres.

Programa detallado 

Directora e docente do curso: María Lameiras Fernández

Recoñecemento de créditos: ao remate do obradoiro entregarase un diploma acreditativo a cada participante que seguise polo menos un 85% das actividades programadas, con recoñecemento de 1 crédito ECTS para as ensinanzas de grao por cada 30 horas de traballo do estudante. O alumnado solicitará o recoñecemento de créditos na secretaría de alumnos da facultade onde se imparta a titulación na que pretenda validar esas horas, presentando o certificado/diploma do aproveitamento da actividade.

Para consultar a qué colectivo pertence, a efectos de descontos en actividades de extensión universitaria prema na seguinte ligazón: Colectivos Universidade de Vigo

O abono básico da acceso ao uso das pistas de atletismo e aos vestiarios das instalacións deportivas xestionadas pola Área de Benestar, Saúde e Deporte nos campus de Ourense e Vigo. Este tipo de abono é de carácter gratuíto para toda a comunidade universitaria da UVigo.

O abono básico da acceso ao uso das pistas de atletismo e aos vestiarios das instalacións deportivas xestionadas pola Área de Benestar, Saúde e Deporte nos campus de Ourense e Vigo. Este tipo de abono é de carácter gratuíto para toda a comunidade universitaria da UVigo.

O abono mUVer proporciona acceso ás instalacións deportivas de uso individual da Área de Benestar, Saúde e Deporte.

Consulta os períodos e horarios xerais de apertura

Vantaxes do abono

- Deseño e seguimento individualizado do teu programa de exercicio físico por parte do persoal técnico da sala de fitness.

- Valoración antropométrica.

- Acceso gratuíto ás instalacións deportivas da Universidade nos tres campus durante o todo o seu horario de apertura: salas cardio-fitness, tenis de mesa, pistas de atletismo (Vigo e Ourense), pistas de tenis (Vigo e Ourense), muro de escalada (Vigo) e aluguer de bicicletas BTT (Vigo).

- Acceso gratuíto ás actividades dirixidas de fitness incluídas no abono.

- 20 % de desconto para as persoas da comunidade universitaria nas escolas deportivas e nas actividades puntuais no medio natural.

O abono mUVer proporciona acceso ás instalacións deportivas de uso individual da Área de Benestar, Saúde e Deporte.

Consulta os períodos e horarios xerais de apertura

Vantaxes do abono

- Deseño e seguimento individualizado do teu programa de exercicio físico por parte do persoal técnico da sala de fitness.

- Valoración antropométrica.

- Acceso gratuíto ás instalacións deportivas da Universidade nos tres campus durante o todo o seu horario de apertura: salas cardio-fitness, tenis de mesa, pistas de atletismo (Vigo e Ourense), pistas de tenis (Vigo e Ourense), muro de escalada (Vigo) e aluguer de bicicletas BTT (Vigo).

- Acceso gratuíto ás actividades dirixidas de fitness incluídas no abono.

- 20 % de desconto para as persoas da comunidade universitaria nas escolas deportivas e nas actividades puntuais no medio natural.

O abono mUVer proporciona acceso ás instalacións deportivas de uso individual da Área de Benestar, Saúde e Deporte.

Consulta os períodos e horarios xerais de apertura

Vantaxes do abono:

- Deseño e seguimento individualizado do teu programa de exercicio físico por parte do persoal técnico da sala de fitness.

- Valoración antropométrica.

- Acceso gratuíto ás instalacións deportivas da Universidade nos tres campus durante o todo o seu horario de apertura: salas cardio-fitness, tenis de mesa, pistas de atletismo (Vigo e Ourense), pistas de tenis (Vigo e Ourense), muro de escalada (Vigo) e aluguer de bicicletas BTT (Vigo).

- Acceso gratuíto ás actividades dirixidas de fitness incluídas no abono.

- 20 % de desconto para as persoas da comunidade universitaria nas escolas deportivas e nas actividades puntuais no medio natural.

1. Oferta para a comunidade universitaria

- Desconto de 5 € / sesión sobre a tarifa xeral das consultas de fisioterpaia.

2. Procedemento para beneficiarse da oferta:

- Acreditar ante a entidade colaboradora a condición de comunidade universitaria.

- Realizar o pagamento dos servizos contratados directamente á entidade colaboradora.

3. Outras consideracións

As persoas terán acceso aos servizos indicados baixo as condicións establecidas pola entidade colaboradora. Recoméndase confirmar toda a información coa propia entidade antes de realizar o pagamento.

4. Máis información e contacto

Páxina web: aliciafisioterapiavigo.es

Tel.: 698 129 762

Correo electrónico: alicia@aliciafisioterapiavigo.es 

Enderezo: rúa Quintela, 23 baixo.  C.P. 36209 de Vigo (Pontevedra)

1. Características da oferta

Inclúe todas as actividades e instalacións do centro:

- De luns a venres de 7.00 h a 23.00 h

- Sábados de 9.00 h a 20.00 h

- Domingos e festivos de 9.00 h a 14.00 h

As actividades dirixidas incluídas na oferta son Pilates, GBody, GBox, GMind, GEnergy, GFuncional , Zumba, Gbike, GAP, core e estiramentos. Tamén inclúe sauna e armario gratis nos vestiarios, ademais de dúas horas de aparcamento gratis no C.C Praza Elíptica. As cuotas do convenio, son específicas para disfrute na cidade de Vigo, quedando excluído o servizo de pasaporte a outros clubes da cadea.

2. Prezos

- Cota mensual: 27,90 € (+ 6,90 € da tarxeta identificativa de  persoa socia)

3. Procedemento de inscrición

- Acreditar no centro deportivo a condición de comunidade universitaria.

- Realizar o pagamento dos servizos contratados directamente á entidade colaboradora.

4. Outras consideracións

A persoa usuaria terá acceso ás actividades indicadas baixo as condicións establecidas pola entidade colaboradora. Recoméndase confirmar toda a información no propio centro deportivo antes de realizar o pagamento.

5. Máis información e contacto

Páxina web: Altafit Gym Club

Correo electrónico: vigo@altafit.es

Enderezo: Praza Francisco Fernández del Riego s/n. C.C. Plaza Elíptica.

A Área de Benestar, Saúde e Deporte dispón dun servizo de aluguer de bicicletas BTT no pavillón universitario do Campus Lagoas - Marcosende.

Normas de uso xerais

- Podes acceder a este servizo a través do abono mUVer ou das entradas multideporte.

- A bicicleta préstase durante períodos máximos de 3 horas.

- O uso está limitado ás rutas e espazos próximos ao Campus Lagoas - Marcosende.

- Non está permitida a circulación de bicicletas no circuíto de carreira a pé.

- Debe facerse un uso correcto da bicicleta, hai que devolvela no mesmo estado de funcionamento no que se recibiu. De non ser así, aplicarase o establecido na normativa da Universidade.

- Ao finalizar a reserva, a persoa usuaria debe utilizar a mangueira sita na porta de entrada do pavillón para limpar a bicicleta antes de devolvela.

1. Descrición

Antropometría con báscula TANITA MC780. Obtéñense datos sobre peso, masa graxa, masa magra, auga corporal, graxa visceral, metabolismos basal, idade metabólica, etc.; ademais recomendacións sobre hábitos de exercicio e actividade física.

2. Lugar de realización da proba

Na sala cardio-fitness do pavillón de deportes.

3. Recomendacións para incrementar a fiabilidade da proba:

- Non tomar líquidos tres horas antes da proba.

- Non consumir alcol 24 horas antes da proba.

- Non realizar exercicio físico nin tomar cafeína ou alimentos catro horas antes da proba.

- Non realizar a proba inmediatamente despois de terse levantado. Aconséllase deixar pasar un lapso de dúas horas antes de realizar a proba.

- Ouriñar 30 minutos antes da proba.

- Non tomar medicación diurética sete días antes da proba.

- Realizar preferentemente a análise fóra do ciclo menstrual e do período inmediatamente anterior ou posterior.

- Retirar do corpo os obxectos metálicos tales como xoias, reloxo, teléfono móbil, etc.

1. Descrición

Antropometría con báscula TANITA MC780. Obtéñense datos sobre peso, masa graxa, masa magra, auga corporal, graxa visceral, metabolismos basal, idade metabólica, etc.; ademais de recomendacións sobre hábitos de exercicio e actividade física.

2. Lugar de realización da proba

Na sala cardio-fitness do pavillón de deportes.

3. Recomendacións para incrementar a fiabilidade da proba

- Non tomar líquidos tres horas antes da proba.

- Non consumir alcol 24 horas antes da proba.

- Non realizar exercicio físico nin tomar cafeína ou alimentos catro horas antes da proba.

- Non realizar a proba inmediatamente despois de terse levantado. Aconséllase deixar pasar un lapso de dúas horas antes de realizar a proba.

- Ouriñar 30 minutos antes da proba.

- Non tomar medicación diurética sete días antes da proba.

- Realizar preferentemente a análise fóra do ciclo menstrual e do período inmediatamente anterior ou posterior.

- Retirar do corpo os obxectos metálicos tales como xoias, reloxo, teléfono móbil, etc.

1. Descrición

Antropometría con báscula TANITA MC780. Obtéñense datos sobre peso, masa graxa, masa magra, auga corporal, graxa visceral, metabolismos basal, idade metabólica, etc.; ademais de recomendacións sobre hábitos de exercicio e actividade física.

2. Lugar de realización da proba

Na sala cardio-fitness do pavillón de deportes.

3. Recomendacións para incrementar a fiabilidade da proba

- Non tomar líquidos tres horas antes da proba.

- Non consumir alcol 24 horas antes da proba.

- Non realizar exercicio físico nin tomar cafeína ou alimentos catro horas antes da proba.

- Non realizar a proba inmediatamente despois de terse levantado. Aconséllase deixar pasar un lapso de dúas horas antes de realizar a proba.

- Ouriñar 30 minutos antes da proba.

- Non tomar medicación diurética sete días antes da proba.

- Realizar preferentemente a análise fóra do ciclo menstrual e do período inmediatamente anterior ou posterior.

- Retirar do corpo os obxectos metálicos tales como xoias, reloxo, teléfono móbil, etc.

As entradas individuais permiten un uso da instalación compartido con outras persoas usuarias.

Normativa de acceso e uso:

1. Deberá solicitarse cita previa a través da aplicación informática campusactivo.uvigo.gal.
2. A persoa deberá identificarse na conserxería do pavillón universitario antes do comezo desta para poder levar un rexistro das persoas asistentes e facer seguimento de posibles continxencias.
3. Poderase acceder individualmente a esta instalación mediante entradas de atletismo ou multi-deporte.
4. Non está permitido fumar nin comer en todo o recinto deportivo.

   Carreiras:

   - Realizaranse sempre con zapatillas de cravos dun máximo de 6 mm de lonxitude, agás no caso das rúas exteriores 5 e 6, nas que poderán usarse zapatillas sen cravos.

   - As rúas 1 e 2 quedan reservadas exclusivamente para competicións, polo que queda prohibida a súa utilización en adestramentos, salvo autorización expresa do SD.

   - As series de menos de 150 metros realizaranse sempre na contrarrecta.

   Saltos:

   - Poderanse practicar con ou sen zapatillas de cravos.

   - Os saltos de lonxitude e triplo realizaranse nos corredores e nos fosos de area.

   - O salto de altura realizarase na media lúa na que se encontren instalados os saltómetros.

   - O salto con pértega soamente poderá practicarse cando non exista actividade no campo de fútbol/rugby e será necesario acreditar a suficiente experiencia nesta actividade.

   - Para a realización de multisaltos de adestramento poderanse utilizar ambas medias lúas ou os corredores de saltos.

   Lanzamentos:

   - Deberá consultarse previamente a dispoñibilidade do campo de herba natural como superficie de recepción dos artefactos.

   - Ademais de nos círculos propios das disciplinas, os lanzamentos de peso e disco poderanse realizar en ambas medias lúas, sempre que a caída dos artefactos se produza na herba.

   - O lanzamento de xavelina poderá realizarse dende as dúas medias lúas, con ou sen zapatillas de cravos.

   - O lanzamento de martelo só se poderá realizar na gaiola cando esta teña a rede levantada. No caso de empregar artefactos alternativos (balóns atados con cordas), si poderán ser utilizados fóra da gaiola.

As entradas individuais permiten un uso da instalación compartido con outras persoas usuarias.

Normativa de acceso e uso:

1. Deberá solicitarse cita previa a través da aplicación informática campusactivo.uvigo.gal.
2. A persoa deberá identificarse na conserxería do pavillón universitario antes do comezo desta para poder levar un rexistro das persoas asistentes e facer seguimento de posibles continxencias.
3. Poderase acceder individualmente a esta instalación mediante entradas de atletismo ou multi-deporte.
4. Non está permitido fumar nin comer en todo o recinto deportivo.

   Carreiras:

   - Realizaranse sempre con zapatillas de cravos dun máximo de 6 mm de lonxitude, agás no caso das rúas exteriores 5 e 6, nas que poderán usarse zapatillas sen cravos.

   - As rúas 1 e 2 quedan reservadas exclusivamente para competicións, polo que queda prohibida a súa utilización en adestramentos, salvo autorización expresa do SD.

   - As series de menos de 150 metros realizaranse sempre na contrarrecta.

   Saltos:

   - Poderanse practicar con ou sen zapatillas de cravos.

   - Os saltos de lonxitude e triplo realizaranse nos corredores e nos fosos de area.

   - O salto de altura realizarase na media lúa na que se encontren instalados os saltómetros.

   - O salto con pértega soamente poderá practicarse cando non exista actividade no campo de fútbol/rugby e será necesario acreditar a suficiente experiencia nesta actividade.

   - Para a realización de multisaltos de adestramento poderanse utilizar ambas medias lúas ou os corredores de saltos.

   Lanzamentos:

   - Deberá consultarse previamente a dispoñibilidade do campo de herba natural como superficie de recepción dos artefactos.

   - Ademais de nos círculos propios das disciplinas, os lanzamentos de peso e disco poderanse realizar en ambas medias lúas, sempre que a caída dos artefactos se produza na herba.

   - O lanzamento de xavelina poderá realizarse dende as dúas medias lúas, con ou sen zapatillas de cravos.

   - O lanzamento de martelo só se poderá realizar na gaiola cando esta teña a rede levantada. No caso de empregar artefactos alternativos (balóns atados con cordas), si poderán ser utilizados fóra da gaiola.

Estas reservas permiten un uso en exclusiva da instalación por parte dun colectivo de persoas. A entidade ou persoa que efectúa a reserva é a responsable da totalidade do grupo a efectos de seguros de accidentes, responsabilidade polo mal uso da instalación, incumprimentos da normativa, etc

1.- Normas de uso xerais:

- A reserva da instalación (dunha subzonas ou completa) permite o uso non compartido con outras persoas usuarias. Para isto deberá identificarse nesta web e facer unha «nova reserva simple». No caso de reservas de máis dunha franxa horaria, de máis dun día ou con máis de 7 días de antelación, deberá achegar unha «solicitude de reserva múltiple» indicando todos os datos da reserva e agardar a confirmación da Área de Benestar, Saúde e Deporte.

- O número mínimo necesario de persoas pertencentes á comunidade universitaria para poder realizar unha reserva gratuíta desta instalación será de 20.

- A persoa responsable da entidade que efectua a reserva deberá identificarse na conserxería do pavillón universitario antes de acceder á pista de atletismo.

- Non está permitido fumar nin comer en todo o recinto deportivo.

1.1 Carreiras:

- Realizaranse sempre con zapatillas de cravos dun máximo de 6 mm de lonxitude, agás no caso das rúas exteriores 7 e 8, nas que poderán usarse zapatillas sen cravos.

- As rúas 1 e 2 quedan reservadas exclusivamente para competicións, polo que queda prohibida a súa utilización en adestramentos, salvo autorización expresa da Area de Deportes.

- As series de menos de 150 metros realizaranse sempre na contrarrecta.

1.2 Saltos:

- Poderanse practicar con ou sen zapatillas de cravos.

- Os saltos de lonxitude e triplo realizaranse nos corredores e nos fosos de area.

- O salto de altura realizarase na media lúa na que se encontren instalados os saltómetros.

- O salto con pértega soamente poderá practicarse cando non exista actividade no campo de fútbol/rugby e será necesario acreditar a suficiente experiencia nesta actividade.

- Para a realización de multisaltos de adestramento poderanse utilizar ambas medias lúas ou os corredores de saltos.

1.3 Lanzamentos:

- Deberá consultarse previamente a dispoñibilidade do campo de herba natural como superficie de recepción dos artefactos.

- Ademais de nos círculos propios das disciplinas, os lanzamentos de peso e disco poderanse realizar en ambas medias lúas, sempre que a caída dos artefactos se produza na herba.

- O lanzamento de xavelina poderá realizarse dende as dúas medias lúas, con ou sen zapatillas de cravos.

- O lanzamento de martelo só se poderá realizar na gaiola cando esta teña a rede levantada. No caso de empregar artefactos alternativos (balóns atados con cordas), si poderán ser utilizados fóra da gaiola.

Estas reservas permiten un uso en exclusiva da instalación por parte dun colectivo de persoas. A entidade ou persoa que efectúa a reserva é a responsable da totalidade do grupo a efectos de seguros de accidentes, responsabilidade polo mal uso da instalación, incumprimentos da normativa, etc

1.- Normas de uso xerais:

- A reserva da instalación (dunha subzonas ou completa) permite o uso non compartido con outras persoas usuarias. Para isto deberá identificarse nesta web e facer unha «nova reserva simple». No caso de reservas de máis dunha franxa horaria, de máis dun día ou con máis de 7 días de antelación, deberá achegar unha «solicitude de reserva múltiple» indicando todos os datos da reserva e agardar a confirmación da Área de Benestar, Saúde e Deporte.

- O número mínimo necesario de persoas pertencentes á comunidade universitaria para poder realizar unha reserva gratuíta desta instalación será de 20.

- A persoa responsable da entidade que efectua a reserva deberá identificarse na conserxería do pavillón universitario antes de acceder á pista de atletismo.

- Non está permitido fumar nin comer en todo o recinto deportivo.

1.1 Carreiras:

- Realizaranse sempre con zapatillas de cravos dun máximo de 6 mm de lonxitude, agás no caso das rúas exteriores 7 e 8, nas que poderán usarse zapatillas sen cravos.

- As rúas 1 e 2 quedan reservadas exclusivamente para competicións, polo que queda prohibida a súa utilización en adestramentos, salvo autorización expresa da Area de Deportes.

- As series de menos de 150 metros realizaranse sempre na contrarrecta.

1.2 Saltos:

- Poderanse practicar con ou sen zapatillas de cravos.

- Os saltos de lonxitude e triplo realizaranse nos corredores e nos fosos de area.

- O salto de altura realizarase na media lúa na que se encontren instalados os saltómetros.

- O salto con pértega soamente poderá practicarse cando non exista actividade no campo de fútbol/rugby e será necesario acreditar a suficiente experiencia nesta actividade.

- Para a realización de multisaltos de adestramento poderanse utilizar ambas medias lúas ou os corredores de saltos.

1.3 Lanzamentos:

- Deberá consultarse previamente a dispoñibilidade do campo de herba natural como superficie de recepción dos artefactos.

- Ademais de nos círculos propios das disciplinas, os lanzamentos de peso e disco poderanse realizar en ambas medias lúas, sempre que a caída dos artefactos se produza na herba.

- O lanzamento de xavelina poderá realizarse dende as dúas medias lúas, con ou sen zapatillas de cravos.

- O lanzamento de martelo só se poderá realizar na gaiola cando esta teña a rede levantada. No caso de empregar artefactos alternativos (balóns atados con cordas), si poderán ser utilizados fóra da gaiola.

Estas reservas permiten un uso en exclusiva da instalación por parte dun colectivo de persoas. A entidade ou persoa que efectúa a reserva é a responsable da totalidade do grupo a efectos de seguros de accidentes, responsabilidade polo mal uso da instalación, incumprimentos da normativa, etc

1.- Normas de uso xerais:

- Poderase acceder individualmente a esta instalación mediante entradas multi-deporte ou abonos.

- Tamén será posible facer a reserva completa da instalación para realizar un uso non compartido con outras persoas usuarias. Para isto deberá identificarse nesta web e facer unha «nova reserva simple». No caso de reservas de máis dunha franxa horaria, de máis dun día ou con máis de 7 días de antelación, deberá achegar unha «solicitude de reserva múltiple» indicando todos os datos da reserva e agardar a confirmación da Área de Benestar, Saúde e Deporte.

- O número mínimo necesario de persoas pertencentes á comunidade universitaria para poder realizar unha reserva gratuíta desta instalación será de 20.

- As persoas deberán identificarse na conserxería do pavillón universitario antes de acceder á pista de atletismo.

- Non está permitido fumar nin comer en todo o recinto deportivo.

1.1 Carreiras:

- Realizaranse sempre con zapatillas de cravos dun máximo de 6 mm de lonxitude, agás no caso das rúas exteriores 5 e 6, nas que poderán usarse zapatillas sen cravos.

- As rúas 1 e 2 quedan reservadas exclusivamente para competicións, polo que queda prohibida a súa utilización en adestramentos, salvo autorización expresa do SD.

- As series de menos de 150 metros realizaranse sempre na contrarrecta.

1.2 Saltos:

- Poderanse practicar con ou sen zapatillas de cravos.

- Os saltos de lonxitude e triplo realizaranse nos corredores e nos fosos de area.

- O salto de altura realizarase na media lúa na que se encontren instalados os saltómetros.

- O salto con pértega soamente poderá practicarse cando non exista actividade no campo de fútbol/rugby e será necesario acreditar a suficiente experiencia nesta actividade.

- Para a realización de multisaltos de adestramento poderanse utilizar ambas medias lúas ou os corredores de saltos.

1.3 Lanzamentos:

- Deberá consultarse previamente a dispoñibilidade do campo de herba natural como superficie de recepción dos artefactos.

- Ademais de nos círculos propios das disciplinas, os lanzamentos de peso e disco poderanse realizar en ambas medias lúas, sempre que a caída dos artefactos se produza na herba.

- O lanzamento de xavelina poderá realizarse dende as dúas medias lúas, con ou sen zapatillas de cravos.

- O lanzamento de martelo só se poderá realizar na gaiola cando esta teña a rede levantada. No caso de empregar artefactos alternativos (balóns atados con cordas), si poderán ser utilizados fóra da gaiola.

Estas reservas permiten un uso en exclusiva da instalación por parte dun colectivo de persoas. A entidade ou persoa que efectúa a reserva é a responsable da totalidade do grupo a efectos de seguros de accidentes, responsabilidade polo mal uso da instalación, incumprimentos da normativa, etc

1.- Normas de uso xerais:

- Poderase acceder individualmente a esta instalación mediante entradas multi-deporte ou abonos.

- Tamén será posible facer a reserva completa da instalación para realizar un uso non compartido con outras persoas usuarias. Para isto deberá identificarse nesta web e facer unha «nova reserva simple». No caso de reservas de máis dunha franxa horaria, de máis dun día ou con máis de 7 días de antelación, deberá achegar unha «solicitude de reserva múltiple» indicando todos os datos da reserva e agardar a confirmación da Área de Benestar, Saúde e Deporte.

- O número mínimo necesario de persoas pertencentes á comunidade universitaria para poder realizar unha reserva gratuíta desta instalación será de 20.

- As persoas deberán identificarse na conserxería do pavillón universitario antes de acceder á pista de atletismo.

- Non está permitido fumar nin comer en todo o recinto deportivo.

1.1 Carreiras:

- Realizaranse sempre con zapatillas de cravos dun máximo de 6 mm de lonxitude, agás no caso das rúas exteriores 5 e 6, nas que poderán usarse zapatillas sen cravos.

- As rúas 1 e 2 quedan reservadas exclusivamente para competicións, polo que queda prohibida a súa utilización en adestramentos, salvo autorización expresa do SD.

- As series de menos de 150 metros realizaranse sempre na contrarrecta.

1.2 Saltos:

- Poderanse practicar con ou sen zapatillas de cravos.

- Os saltos de lonxitude e triplo realizaranse nos corredores e nos fosos de area.

- O salto de altura realizarase na media lúa na que se encontren instalados os saltómetros.

- O salto con pértega soamente poderá practicarse cando non exista actividade no campo de fútbol/rugby e será necesario acreditar a suficiente experiencia nesta actividade.

- Para a realización de multisaltos de adestramento poderanse utilizar ambas medias lúas ou os corredores de saltos.

1.3 Lanzamentos:

- Deberá consultarse previamente a dispoñibilidade do campo de herba natural como superficie de recepción dos artefactos.

- Ademais de nos círculos propios das disciplinas, os lanzamentos de peso e disco poderanse realizar en ambas medias lúas, sempre que a caída dos artefactos se produza na herba.

- O lanzamento de xavelina poderá realizarse dende as dúas medias lúas, con ou sen zapatillas de cravos.

- O lanzamento de martelo só se poderá realizar na gaiola cando esta teña a rede levantada. No caso de empregar artefactos alternativos (balóns atados con cordas), si poderán ser utilizados fóra da gaiola.