1. Descrición da actividade
- Fortaleza: as asanas tonifican cada parte do corpo.
- Resistencia: a práctica regular incrementa a capacidade de traballo.
- Flexibilidade: un corpo novo mantense e restablécese a través dun correcto estiramento.
- Postura: mentres se equilibran o ton e a flexibilidade, establécese unha postura ergueita e sen esforzo.
- Enerxía: a mellora do funcionamento glandular e a relaxación profunda déixante fresco e acougado.
- Saúde: un estado de benestar consistente experiméntase cando a mente e o corpo están equilibrados. Mellora da circulación sanguínea.
Prácticaremos un estilo de ioga suave (Hatha) e Yin Ioga, onde equilibraremos enerxías (Yin e Yang) e darémoselle ao corpo a calma necesaria para elongar e estirar texidos conectivos (fascia, tendóns...) gañando flexibilidade e rango de movemento.
2. Persoas destinatarias: Persoas con abono Muver ou cunha entrada multideporte.
3. Inscrición e reserva: Non é imprescindible a reserva previa en cada unha das clases. As prazas de cada sesión que non se reserven previamente por internet outorgaranse por orde de chegada.
1. Persoas destinatarias: persoas con abono Muver ou cunha entrada multideporte.
2. Reserva previa: é necesario realizar unha reserva de praza para cada unha das clases.
3. Recoñecemento créditos ECTS:
- As horas efectivamente realizadas recoñeceranse como horas ECTS ata un máximo de 60 horas por curso académico.
- Unha vez que remate a actividade, e baixo a solicitude previa do alumno ou alumna, a Área de Benestar, Saúde e Deporte expedirá un certificado de asistencia. A persoa interesada deberá presentar o certificado na secretaría do seu centro de estudos para obter a validación dos créditos no seu expediente académico.