1. Descripción: circuito de ejercicios diseñados en función de las características concretas de las personas usuarias y dirigido a mejorar la condición física para las actividades de la vida diaria, mejorando la capacidad funcional y reduciendo el riesgo de lesiones.
2. Personas destinatarias: personas con abono Muver o entrada multideporte.
3. Reserva de plazas: debe realizarse una reserva previa de la plaza para cada sesión. Se puede reservar por internet con una antelación máxima de 3 días y hasta el momento en el que comience la clase.
1.- Organiza: Delegación de Alumnado da Escola de Minas e Enerxía e Área de Benestar, Saúde e Deporte.
2.- Percorrido e distancia: Escola de Minas e Enerxía - Alto Monte do Galiñeiro (14 km)
3.- Dificultade: media -baixa.
4.- Persoas destinatarias: a actividade está dirixida a toda a comunidade universitaria da Universidade de Vigo (alumnado, PAS e PDI), comunidade alumni e colectivos vencellados á Uvigo.
5.- Punto e hora de encontro: ás 18.00 na porta de entrada da Escola de Minas e Enerxía.
6.- Outra información xeral de interese:
1. Entidade organizadora: Club Escola Rosalía
2. Descrición: escola de iniciación e perfeccionamento de bádminton.
3. Persoas destinatarias: actividade de balde para as persoas da comunidade universitaria e familia UVigo (idade mínima 6 anos). Non é necesario dispoñer de raqueta.
4. Reserva de praza e control de asistencia: debe reservarse a praza para cada sesión a través desta web (Iniciar sesión / Nova entrada) e pasar pola conserxería do pavillón para confirmar a asistencia ao inicio de cada clase.
1. Descrición da actividade
Clase orientada ao fortalecemento da zona abdominal e lumbar, que actúa de faixa protectora dos órganos internos. Ademais, trabállase a estabilización pelviana e da columna cun control específico da respiración durante a execución dos exercicios propostos.
2. Persoas destinatarias
Persoas con abono Muver ou entrada multideporte.
3. Reserva previa: é necesario reservar praza para cada unha das clases.
1. Descripción: sesiones de entrenamiento de alta intensidad en la que se combinan ejercicios de fuerza y de resistencia cardiovascular.
3. Reserva de plazas: debe realizar en esta aplicación una reserva de plaza para cada sesión. Puede hacerlo con una antelación máxima de 3 días y hasta el momento en el que comience la clase. En el caso de que finalmente no pueda asistir, recuerde anular su reserva de sesión.
1.- Entidade que presta o servizo: Arrepións.
2.- Lugar de celebración: río Miño (Arbo).
3.- Transporte: a inscrición na actividade incluirá o transporte ata o punto de encontro, sempre e cando se complete un microbús entre as persoas participantes de Pontevedra e Vigo. Este microbús sairá aproximadamente ás 9.00 dende Nakasa Interiorismo na Praza de Galicia de Pontevedra e ás 9.30 da rúa Areal, 52 de Vigo. A volta será sobre as 14.30 h. Para posibles saídas dende o Campus de Ourense, consultar coa Área de Benestar, Saúde e Deporte do campus.
4.- ¿Como chegar ao punto de encontro?: https://g.page/Arrepions?share
5.- Información complementaria:
- As persoas participantes deberán levar bañador, toalla, tenis para mollar e útiles de ducha. O resto do equipamento (casco e chaleco homologado, traxe e escarpíns de neopreno de 5 mm.) corre a cargo da empresa.
- É obrigatorio saber nadar.
- Unha vez efectuado o reparto do material o grupo subirá 9 km no autobús da empresa ata o embarque. Alí daránselles as explicacións necesarias sobre a colocación do material, remar e, sobre todo, de seguridade. Despois comezará o descenso do río que durará sobre 1.30 h. Unha vez terminado o percorrido, chegarase ás instalacións da empresa para tomar unha ducha quente e dar por finalizada a actividade.
- Idade mínima a partir dos 16 anos.
1. Entidade organizadora
A actividade está organizada polo Club Peña Trevinca Montañeiros de Galicia e desenvolverase no muro de escalada situado no pavillón de deportes do campus de Vigo.
2. Persoas destinatarias
Persoas socias do club Peña Trevinca ou persoas da comunidade universitaria (alumnado, PDI e PAS), cónxuxes e descendentes directas destas maiores de 6 anos.
3. Procedemento de inscrición
Realizar a inscrición entre o 5 e o 12 de setembro cubrindo o seguinte formulario na web do Club Peña Trevinca. Unha vez feito, as persoas da comunidade Uvigo, cónxuxes e fillos/as destes deberán inscribirse na actividade do campusactivo para activar o seguro deportivo da Universidade e que así non lles sexa necesario federarse.
4. Prezos
A actividade terá o mesmo custe para a comunidade universitaria e os seus descendentes que para as persoas socias do Club Peña Trevinca (27 €/mes grupo infantil-xuvenil e 35 €/mes resto de grupos).
1.- Persoas destinatarias: Persoas con abono Muver ou cunha entrada multideporte.
2. Reserva de prazas: Deberase reservar previamente a praza para cada sesión. Esta reserva poderase facer por internet cunha antelación máxima de 3 dias e ata o momento de comezar a clase.
3. Especificidades: a escalada en bloque (ou boulder) consiste na ascensión de pequenas alturas, indoor ou en rocha, contando con colchonetas de protección. Trátase dunha variante da escalada máis física e atlética.
4. Material necesario: roupa deportiva cómoda e pés de gato. Os primeiros dias podes probar con zapatillas deportivas normais e xa despois, se decides continuar vindo regularmente, adquirir os teus propios pés de gato e tamén un bote de resina líquida.
1. Descrición: o jiu jitsu é un arte marcial e sistema de defensa persoal que se centra principalmente na loita corpo a corpo no chan e na utilización de luxacións, estrangulamentos, inmovilizacións e derribos.
2. Persoas destinatarias: persoas con abono Muver ou entrada multideporte.
3. Reserva de prazas: debe realizar nesta aplicación unha reserva de praza para cada sesión. Pode facelo cunha antelación máxima de 3 días e ata o momento no que comece a clase. No caso de que finalmente non poida asistir, lembra anular a súa reserva de sesión.
4. Material necesario: gi (uniforme específico de jiu jitsu) ou ben roupa deportiva que permita unha boa manipulación nas maniobras e que evite as queimaduras pola rozadura da pel directamente no tatami. Neste caso estaráimos falando de licra ou suadoiro moi fino na parte de arriba e unhas mallas ou pantalón de chandal que non abulten demasiado na parte de abaixo.
Responsable da actividade: Óscar Ferreras. Director Deportivo do Vigo Rugby Club
Breve descrición da actividade:
Trátase dunha actividade de iniciación ó Rugby Seven para persoas universitarias. Antes do fin da actividade celebrarase un torneo no Campus de Vigo onde participarán equipos dos tres Campus.
Obxectivos:
Promocionar o Rugby na comunidade universitaria. Captar xogadoras e xogadores universitarios para os equipo de Rugby das cidades de cada Campus. Esta actividade é unha porta de entrada a un proxecto máis ambicioso de ligas intercentros de Rugby Seven, unha modalidade do rugby que ademáis é deporte olímpico.
Metodoloxía:
Os temas a tratar nesta actividade son conceptos básicos do Rugby:
1. Persoas destinatarias: persoas con abono Muver ou cunha entrada multideporte.
2. Reserva previa: é necesario realizar unha reserva de praza para cada unha das clases.
3. Recoñecemento créditos ECTS:
- As horas efectivamente realizadas recoñeceranse como horas ECTS ata un máximo de 60 horas por curso académico.
- Unha vez que remate a actividade, e baixo a solicitude previa do alumno ou alumna, a Área de Benestar, Saúde e Deporte expedirá un certificado de asistencia. A persoa interesada deberá presentar o certificado na secretaría do seu centro de estudos para obter a validación dos créditos no seu expediente académico.
1.- Entidade que presta o servizo: Buceo Illas Cíes
2.- Punto de encontro: as persoas participantes presentaranse ás 09.00 h. no muelle 49-A de Bouzas para as saídas ao mar nas Illas Cíes. Nestes puntos de encontro realizarase o reparto do material e as explicacións teóricas sobre a actividade e os elementos básicos de seguridade.
3.- Información complementaria:
- Para esta actividade as persoas participantes deberán levar bañador, chanclas, toalla e útiles de ducha. O resto do equipo facilitarao a empresa colaboradora.
- Para a realización desta actividade é obrigatorio saber nadar e ser maior de 12 anos.
- Esta actividade está desaconsellada para mulleres embarazadas, persoas con otite, sinusite ou perforación de tímpano, persoas con epilepsia, con episodios repetidos de perda de coñecemento, de neumotórax espontáneo ou quistes pulmonares. No caso de hipertensión e diabetes débese consultar co persoal técnico responsable da actividade.
1. Persoas destinatarias
Persoas cun abono Muver ou cunha entrada multideporte.
2. Reserva de praza
É obrigatorio reservar praza cunha antelación máxima de 24 horas para cada un dos días nos que se imparta esta actividade. Para reservar debes ir a miña conta / histórico / entradas / nova sesión.
3. Descrición
O obxectivo desta actividade é acadar melloras no seu rango funcional de movemento. Unha mobilidade ampla garante unha maior propiocepción, dominio do corpo e axuda ao traballo de forza no desenvolvemento paralelo da prevención de lesións.
1.- Distancia: 16 Km dificultade media
2.- Percorrido: Ruta circular por Porto do Son e Castro de Baroña
3.- Notas específicas sobre a ruta:
Pecharemos o cuadrimestre cunha ruta circular partindo de Porto do Son, dirixíndonos cara ao Castro de Baroña e regresando novamente a Porto do Son.
5.- Inscricións: as inscricións estarán abertas de xeito exclusivo para a comunidade universitaria, comunidade alumni e familia Uvigo ata o luns anterior a cada ruta. No caso de quedar prazas libres, o martes, mércores e xoves anteriores a cada ruta permitirase a inscrición de calquera persoa interesada.
- Idade mínima: 16 anos
- Cada ruta realizada recoñecerase con 7,5 h ECTS por día de duración.
- Haberá autobuses para trasladar as persoas participantes ao inicio de cada ruta dende os campus de Ourense (Cafetería Perla), Pontevedra (Praza de Galicia, nº 5) e Vigo (rúa do Areal, nº52).
- Equipo aconsellable para todas as rutas: mochila pequena con chuvasqueiro, paraugas, apósitos para as bochas, muda completa (outros calcetíns), navalla, cantimplora ou similar e, a partir do mes de marzo, viseira ou gorra. Para todas as rutas as persoas participantes levarán a súa comida (bocadillos, froita, froitos secos, bebidas, etc.).
- Todos os itinerarios para GPS poderán descargarse, xunto coas fotografías de cada ruta e toda a información complementaria, no blogue http://roteirosuvigo.blogspot.com e no Facebook: Rutas Culturais da Universidade de Vigo.
El Campus de Vigo cuenta con una sala cardio-fitnes en el interior del pabellón universitario, está completamente equipada para el desarrollo de diferentes actividades de fitness.
Normativa de uso
- Se podrá acceder mediante entradas puntuales, abonos o acuerdos de uso firmados con la Universidad.
- La edad mínima para poder acceder por libre a estas instalaciones es de 16 años.
- En caso de que se vea superado en algún momento el aforo máximo, se le denegará el acceso a nuevas personas usuarias hasta que queden plazas libres.
- No se podrá entrar con calzado de la calle, chancletas, sandalias, ropa no deportiva, bolsas o mochilas.
- Es obligatorio el uso de toalla en el interior de la sala para mantener la higiene.
- El uso continuado de las máquinas de ejercicio cardiovascular (stepper, elíptica, remoergómetros, cintas de correr, etc.) será como máximo de 30 minutos.
- Todas las personas usuarias deberán devolver a su lugar original el material utilizado en su entrenamiento. En cualquier caso, la alteración de las condiciones de uso de los distintos equipamientos (equipo de música, bicicletas, colchonetas, bancos, etc.) deberá ser autorizada por las personas responsables de la sala.
- Por razones de seguridad, no está permitido sobrecargar las máquinas con ningún tipo de peso adicional.
- En la sala cardio-fitness habrá programas con rutinas generales de ejercicio a disposición de cualquier persona usuaria que lo solicite y, si necesitas algo más específico, no dudes en hablar con las personas monitoras.
1.- Entidade que presta o servizo: Prado Surf.
2.- Contidos:
1ª Hora: explicación do material a utilizar, normas de seguridade na auga e quecemento muscular e estiramentos.
2ª Hora: práctica de remada, toma de ondas tumbado, explicación da técnica do "Stand Up" e práctica do "Stand Up".
3.- Punto de encontro: sede de Prado Surf Escola na Praia de Patos- Nigrán (é un local de madeira que está ao pé da praia con un rótulo no que figura: ESCOLA GALEGA DE SURF). Consulta aquí a súa localización exacta en Google Maps
4.- Transporte: non está incluido coa inscrición na actividade. As persoas que queiran ir en transporte público deben coller o autobús da empresa Lugove. Consulta os horarios aquí.
5.- Equipamento: o único que se necesita levar é un bañador / bikini, chanclas e toalla. O resto do equipamento pono a empresa.
6.- Idades: a partir dos 8 anos e sen idade máxima. As persoas entre 8 e 15 anos deberán contar coa autorización do seu pai/ nai ou titor/a legal.
7.- Requisito: saber nadar.
1.- Descripción
Escuela deportiva de tenis de iniciación y perfeccionamiento. No son necesarios conocimientos previos. Cada alumno deberá traer su propia raqueta.
2. Personas destinatarias
Tendrán prioridad las personas que pertenezcan a la comunidad universitaria y a la comunidad Alumni Uvigo. En el caso de quedar plazas libres al final del plazo de inscripción, se abrirán para el resto de personas interesadas.
3. Inscripciones
- Realizar la inscrición en esta web.
- El pago podrá efectuarse en línea mediante tarjeta bancaria o a través de la hoja de autoliquidación en una sucursal, cajero o banca en línea de alguna de las entidades bancarias colaboradoras (Santander, ABANCA y CaixaBank).
4. Información adicional
- Las horas efectivamente realizadasse reconocerán como horas ECTS hasta un máximo de 60 horas por curso académico. Estas horas son incompatibles con las obtenidas al pertenecer al equipo federado.
- Una vez que termine la actividad, y bajo la solicitud del alumno o alumna, el Área de Bienestar, Salud y Deporte expedirá un certificado de asistencia. La persona interesada deberá presentar este certificado en la secretaría de su centro de estudios para obtener la validación de los créditos en su expediente académico.
Club Tenis de Mesa Vigo.
Actividad gratis para las persoas de la comunidad universitaria de la UVigo o para personas externas con abono mUVer o entrada multideporte. En el caso de quedar plazas libres podrán ser ocupadas por personas con licencia federada por el Club Tenis de Mesa Vigo.
3. Descripción
Los lunes y los miércoles tendrán lugar encuentros de partidas rápidas (nivel intermedio y avanzado) y los martes y jueves la actividad será de carácter más formativo para niveles de iniciación y intermedio-bajo.
4. Inscripción y reserva
Debe realizarse una reserva de plaza previa para cada sesión (Iniciar sesión / Nueva entrada). Esta reserva puede hacerse por internet con una antelación máxima de 2 días y hasta el momento del inicio de la clase.
1. Descrición: escola de iniciación e perfeccionamento de voleibol.
2. Persoas destinatarias: actividade de balde para as persoas da comunidade universitaria, con abono muver ou unha entrada multideporte.
3. Reserva de praza e control de asistencia: debe reservarse a praza para cada sesión a través desta web (Iniciar sesión / Nova entrada) e pasar pola conserxería do pavillón para confirmar a asistencia ao inicio de cada clase.
1. Entidade que presta o servizo: Tierra y Mar.
2. Transporte: por conta das persoas usuarias.
3. Punto de encontro: grupo terá que estar nas instalacións indicadas á hora concertada, alí se lles dará o material preciso e unhas pequenas nocións teóricas. A continuación comezará a práctica nunha zona próxima.
4. Horarios: a actividade comezará a partir das 10.00 h e se lle indicará previamente a cada participante a hora exacta da súa quenda. A duración é aproximadamente duns 20 minutos por persoa.
5. Información complementaria:
- Para esa actividade, as persoas participantes deben levar bañador, chanclas, toalla e útiles de ducha. O resto do equipo facilitarao Tierra y Mar.
- Para a realización desta actividade é obrigatorio saber nadar e ser maior de 12 anos. As persoas entre 12 e 17 anos deberán contar con autorización.
- Esta actividade está totalmente desaconsellada para mulleres embarazadas, persoas con patoloxías graves de costas ou pescozo e luxacións de ombreiros ou xeonllos ou otite.
- Obrigatorio saber nadar.
1.- Entidade que presta o servizo: Tierra y Mar
2.- Lugar de celebración: Liceo Maritimo de Bouzas (Vigo).
3.- Transporte: por conta das persoas usuarias.
4.- Punto de encontro: á hora concertada o grupo terá que estar nas instalacións da Liceo Maritimo de Bouzas, onde se lles dará o material preciso e unhas pequenas nocións teóricas. A continuación comezará a práctica nunha praia próxima.
- Para esa actividade as persoas participantes deberán levar bañador, toalla, tenis para mollar e útiles de ducha. O resto do equipo facilitarao a empresa colaboradora.
- Para a realización desta actividade é obrigatorio saber nadar e ser maior de 12 anos. As persoas entre 12 e 17 anos deberán achegar autorización escrita.